Fitness: Für dich und deinen Hund

Hundehalter, die ihre Fitness ausbauen wollen, können super ihren Hund mit einbeziehen und die täglichen Spaziergänge zu Sporteinheiten umstellen. Auch für Herrchen und Hunde die an Übergewicht leiden, ist das eine gute Möglichkeit, die Pfunde purzeln zu lassen.

Das Trainingsprogramm „Fit mit Hund“ wurde von Tanja Petrick, einer Fitnesstrainerin und Ausbilderin von Rettungshunden, entwickelt. Der Gedanke hierbei ist, einen Teil der einfachen Gassigänge in intensive Bewegung mit dem Hund umzustrukturieren und so etwas für die Gesundheit zu tun.

Das Praktische ist, wenn erst einmal die Übungen sitzen, kann das Training einfach an den eigenen Tagesablauf angepasst werden und das an der frischen Luft.

Übungsbeispiel: Als Muskeltraining kann der Mensch Ausfallschritte machen und der Hund muss unter dem jeweils angewinkelten Bein hindurch laufen. Die Vorderläufe des Hundes können z. B. gestärkt werden, in dem er seine Position öfter von „Sitz“ zu „Platz“ wechselt.

Beim jedem Training ist es sehr wichtig, dass die Übungen auch zur Beweglichkeit und zum Gewicht des Hundes und des Herrchens passen, damit die Gelenke geschont werden. Deshalb ist es hilfreich sich Rat bei einem Trainer zu holen und mit diesem ein Trainingsprogramm zu erarbeiten. Die Übungen können auch auch bei regelmäßigen Gruppentreffen erlernt werden. Es werden dann z. B. besonders Intervallläufe oder Muskelaufbau angegangen.

Dennoch hilft alles Training nicht viel, wenn die Ernährung nicht stimmt. Also Schluss mit zu vielen Leckerlis und zu vielem und gehaltvollem Essen. Hier unterstützt beide eine Ernährungsberatung.

Haben wir euer Interesse geweckt? Schaut doch einfach auf der Seite Fit mit Hund rein und informiert euch über Details.